Το Σάββατο 19 Οκτωβρίου, το Βιβλιοχαρτοπωλείο ΠΑΠΥΡΟΣ σας προσκαλεί σε μια μοναδική πρακτική γιόγκα, ιδανική για όλους, χωρίς την ανάγκη στρωματάκι! Θα ανακαλύψετε ασκήσεις και τεχνικές που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας, προωθώντας την Αυτοφροντίδα και την Ενσυνειδητότητα.

Κεντρικές Πτυχές της Πρακτικής:

1. Διατάσεις και Κινητοποίηση: Εστιάζουμε σε σημεία του σώματος που ταλαιπωρούνται συχνά, όπως αυχένας και ώμοι.
2. Τεχνικές Αναπνοής: Μαθαίνουμε συγκεκριμένες τεχνικές Pranayama για μείωση του στρες και αναζωογόνηση.
3. Τεχνικές Χαλάρωσης: Σημασία της αυτοπαρατήρησης για την επαναφόρτιση του νου.
4. Ενσυνειδητότητα: Η πρακτική της πλήρους παρουσίας, βοηθά στην αυτογνωσία και ψυχική ισορροπία.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν, αλλά απαιτείται κράτηση λόγω περιορισμένης χωρητικότητας. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Βιβλιοχαρτοπωλείο ΠΑΠΥΡΟΣ (Ελευθερίου Βενιζέλου 29, Μυτιλήνη).

Papyros Lesvos Facebook

ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 29 ΜΥΤΙΛΗΝΗ
2251040105
papyrosektypwseis@gmail.com

Επικοινωνία: 6980906340 / 6909162248
Website: Eutopia Center
Facebook: Eutopia Yoga & Tai Chi Center
Instagram: @eutopia_center